Nauka Słowem Bożym

od 23.05

Wspólnota Odnowy w Duchu Świętym Emaus

przy parafii Podwyższenia Krzyża Świętego

w Rzeszowie

Kochani.

Kontynuujemy ćwiczenia duchowe w oparciu o zasady św. Ignacego Loyoli. Samo ćwiczenie powinno trwać ok. 15 min. Przygotowanie ok 2-3 min i notatki po ćwiczeniu ok 2-3 min. Na całość wychodzi ok. 20 min. Na ten moment zawieszam czytanie Katechizmu Kościoła Katolickiego, wrócimy do niego po ćwiczeniach duchowych, proszę więc nie wybiegać z czytaniem tej lektury.

 

Co zrobić podczas jego trwania?

- Trzeba usiąść wygodnie w cichym miejscu, tam gdzie będzie łatwo się nam modlić.

- Poodychać, uspokoić siebie, serce, wsłuchać się w ciszę serca.

- Przywołać do siebie myśl, że rozmawiam z Bogiem. Pomodlić się do Ducha Świętego dowolną modlitwą.

- Zanim zaczniesz ćwiczenie usiądź i zastanów się, o co w nim chodzi i co chciałbyś w nim przeżyć, aby nie było to tylko odbębnione i powierzchowne.

- Ćwiczenia duchowe to nie jakiś magiczny czas, w którym zrobisz enter i idziesz dalej. Ich owoc będzie się pojawiał przez wierność im, a czasami powrót do niektórych z nich.

- Po ćwiczeniu warto usiąść w innym miejscu i zapisać w swoim dzienniku duchowym odpowiedzi na trzy pytania: co czułeś podczas ćwiczenia? Co ci ono pokazało o Tobie? Co powinieneś zrobić?

 

Na owocną pracę, błogosławię +

Oddaję każdego z Was w rany Chrystusa i Jego Krew, oraz zamykam w Sercu Maryi.

ks. Damian, Pasterz

 

Piątek:

 

1. Przeznacz ten dzień dla siebie. Odmów wszystkie spotkania, odłóż robotę na później. Zrób swój dzień – spacer, film, książka.

2. Pod koniec dnia zobacz, czy pojawia się w Tobie poczucie winy.

3. Jeżeli tak, oddaj je Jezusowi. Proś Go, żeby Cię z tego uwalniał: od przymusu pracy i bezwzględności wobec Twojego dobra. Proś, aby uzdrowił ból związany z poczuciem winy.

 

Sobota:

 

1. Wyobraź sobie, że Bóg patrzy teraz na Ciebie, proś, aby pokazał Ci to, co ważne.

2. Spróbuj przypomnieć sobie, jakieś dobre słowa, które powiedział o Tobie Twój tato.

3. Przypomnij sobie teraz bolesne słowa. Wybierz te, które bolą najbardziej.

4. Proś Boga, aby uzdrowił tę ranę.

 

Niedziela:

 

1. Spróbuj sięgnąć pamięcią do swojej dalekiej przeszłości i przypomnieć sobie miłe, piękne przeżycie z dzieciństwa.

2. Baw się zmysłami: co wówczas widziałeś, słyszałeś, czułes?

3. Podziękuj Bogu za to.

 

Poniedziałek:

 

1. Przyjrzyj się dzisiejszemu dniowi, od rana do wieczora. Wypisz w słupku wszystkie uczucia, które Ci dziś towarzyszyły. To trudne ćwiczenia, nie martw się. Z czasem nauczysz się zauważać więcej uczuć.

2. Spróbuj do uczuć dopisać bodźce, które je wywołały (sytuacje, osoby, myśli itp.)

3. Przypomnij sobie dokładnie, w jaki sposób te bodźce wzbudziły w Tobie takie uczucia. Wybierz kilka najmocniejszych.

4. Zastanów się, dlaczego takie bodźce tak bardzo Tobą targają? Co takiego poruszają?

 

Wtorek:

 

1. Zrób sobie kawę / herbatę. Usiądź w wygodnym miejscu, odpręż się, odetchnij kilka razy. Zamknij oczy, weź kubek do ręki.

2. Skupiaj się na smaku kawy / herbaty. Skup się tylko i wyłącznie na tym, nie myśl o niczym innym, nie słuchaj niczego innego, nie patrz nigdzie indziej, tylko smak.

3. Podziękuj Bogu za ten czas.

 

Modlitwa to smakowanie obecności z Bogiem.

 

Środa:

 

1. Przypomnij sobie co dobrego Cię dzisiaj spotkało. Przywołaj okoliczności, w jakich to się stało. Przenieś się zmysłami do tej chwili. Patrz, słuchaj, czuj zapach, dotyk. Przywołaj uczucia, które Ci towarzyszyły.

2. Spróbuj trwać przy tym wszystkim. Szczególnie przy tym, co Cię najbardziej wciąga.

3. Podziękuj Bogu za ten.

 

Modlitwa to trwanie wszystkim przy Bogu.

 

Czwartek:

 

1. Udaj się w jakieś miejsce, gdzie jest wystawiony Najświętszy Sakrament. Własnymi słowami oddaj Jezusowi czas tej modlitwy.

2. Módl się w bardzo prosty sposób – patrz na Niego i tyle. Nie myśl, nie roztrząsaj, nie mów. Patrz i bądź świadomy, że On patrzy na Ciebie. Bądźcie jak dobrzy przyjaciele, którym nie trzeba słów. Módl się patrzeniem.

3. Na koniec podziękuj Mu.

 

Modlitwa to patrzenie na Boga i Jego na mnie.